Yuk Atasi Rasa Insecure mu!

WHAT IS YOUR BIGGEST INSECURITY?

Manusia memang memiliki kecenderungan untuk terlihat sempurna. Apalagi di zaman social media saat ini. Seakan-akan orang-orang berlomba untuk menunjukkan hidupnya yang paling Bahagia dan paling sempurna. Namun tahukah kalian akibat terlalu sering melihat social media kita menjadi pribadi yang sering membandingkan diri dengan kehidupan orang lain, dan terkadang itu dapat membuat kita minder, atau merasakan insecure, sebuah perasaan tidak nyaman yang merasa diri ini tidak berharga dan merasa kurang.

Sumber Pintrest/Steave Rosenfield

Rasa minder yang sangat berlebihan membuat kita takut untuk melakukan apapun yang membuat kita lebih maju. Kebanyakan orang insecure tidak menyadari atau bahkan tidak mencari tahu dimana asal muasal rasa insecure itu terjadi. Dan parahnya lagi kita malah menyalahkan diri sendiri. So, apa yang harus kita lakukan ketika merasa insecure? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak beberapa tips berikut ini guys!

1.   Kenali penyebabmu insecure

Sadar atau tidak kebanyakan orang ingin keluar dari rasa insecure namun mereka kebingungan untuk keluar, semua cara dilakuakn namun tak kunjung juga mendapatkan hasil. Hal ini karena kita tidak mengetahui apa aja sih penyebab kita insecure? Gara-gara apa sih aku minder?, beberapa penyebab prang merasa insecure adalah:

-          Membandingakn diri dengan orang lain

Dengan sadar atau tidak kita sering membandingkan diri kita dengan orang lain, bahkan dilingkup terkecil kehidupan sosial seperti di keluarga, tak jarang kita juga sering dibandingkan, entah itu dengan saudara, adik/ kakak, atau sepupu yang seumuran.

-          Social media

Tempat semua orang memasang kehidupan yang bahagia dan tak bercelah terkadang membuat diri berpikir ‘aku mah apah atuh, remahan kerupuk’. Social media juga sempat membuat aku berpikir apa benar ada orang didunia ini yang tidak pernah ngerasa insecure?, kok seolah-olah kehidupan Instagram bahagia dan tanpa celah.

-          Beauty standard

Ini yang sering dialami oleh kaum hawa nih,, ya standar kecantikan, yang terdengar sangat bullshit itu (HAHAHAHA). Cantik itu putih kaya tembok, tinggi semampai, rambut Panjang dan hitam. Cantik itu relative, semua wanita cantik dengan caranya. Persetan dengan standar itu, YOU ARE BEAUTIFUL.

-          Penolakan dari lingkungan

Ekspektasi sebuah lingkungan terhadap diri kita yang tidak bisa terpenuhi kadang membuat diri kita mengalami penolakan dari lingkungan tersebut. Hal ini juga bisa menyebabkan rasa minder, rendah diri dan tak berharga itu muncul

-          Trauma

Ketakutan dimasa kecil yang belum terselesaiakn atau ketakutan-ketakutan lain yang membuat langkah kita terhenti, yang membuat kita takut memulai sesuatu, karena pernah mengalami hal yang tidak menyenangkan mungkin di masa lalu.

-          Kegagalan

Mengubah mindset dan bangkit dari kegagalan membutuhkan waktu yang lama dan panjang. Kadang saat kita gagal mencoba sesuatu bisa memicu diri kita menjadi orang yang ga percaya diri, mudah putus asa dan pesimis

2.   Rengungkan semua kelebihan dan kekuranganmu

Mulailah merenungkan apa saja kelebihan dan juga kekuranganmu, jika perlu tulis semua kelebihan dan kekuranganmu. Ini bukan bertujuan untuk membandingan banyaknya kekurangan dan kelebihan yang kalian miliki. Namun menjadikan ini sebagai evaluasi. Saat membaca kelemahan-kelemahan, kita bisa menentukan kelemahan mana yang bisa di improve dan bisa diperbaiki, dan mana yang memang harus diterima. Saat membaca kelebihan-kelebihan, kita bisa membuka mata dan menyadari bahwa ternyata ada banyak hal yang bisa untuk disyukuri, dan jangan lupa untuk selalu meningkatkannya.

3.   Mulai berdamai dengan diri sendiri

Semua manusia punya kelemahan, tidak ada manusia yang dilahirkan tanpa kelemahan, ada kalanya memang kelemahan itu hanya bisa diterima, dan didamaiakan dengan diri ini. Ketika kamu bilang kamu pintar, diluar sana juga banyak orang yang pintar yang mungkin melebihi dirimu. Kita harus sadar bahwa diatas langit memang ada langit, salah satu cara terbaik untuk berdamai dengan diri sendiri adalah mengakui kelebihan yang orang lain miliki. Jangan terus menerus melakukan penolakan. Saatnya menerima, memang ada orang lain yang lebih baik, lebih cantik, lebih kaya, lebih pintar dan lebih-lebih yang lain

4.   Bandingkan dirimu yang sekarang dengan yang dulu

Tidak adil rasanya membandingkan diri dengan orang lain, semua orang memiliki start point yang berbeda. Kehidupan orang-orang memiliki pola yang berbeda, semua punya titik mulai yang berbeda. Mungkin jika kalian berlari 2 km setiap hari akan kalah dengan atlet lari yang sudah menempuh berkilo kilo meter tiap harinya, namun bagaimana jika kemarin hanya bisa berlari 1 km saja, namun sekarang sudah mencapai 2 km. Tentu perbandingan ini sangat adil bukan? Dengan kalina melakukan ini ada setitik optimisme yang timbul dari dalam diri

5.   You’re the captain of your Soul

Satu hal yang tidak bisa kamu control dalam kehidupan ini adalah komentar dan pandangan orang terhadap diri kita. Komentar negatif yang sering memundurkan mental kita sebenarnya bukan kewenangan kita untuk mengontrol. Mereka tidak akan ada hentinya berkomentar. Hey!! Jangan mau kalah dengan komentar negatif. Jangan sampai omongan mereka bisa mempengaruhi jiwamu. Kamu adalah pemilik jiwamu yang memiliki kuasa penuh atasnya. Mulai belajar untuk mengontrol emosi, tinggalkan mereka yang hanya bisa merendahkanmu. Terkadang orang menghina dan menghujat itu hanya suatu kamuflase, sebenarnya dia iri kepadamu. Ingat!! You’re the captain of your soul, jangan biarkan pikiran-pikiran negatif terbentuk dari komentar mereka.

6.   Spread positive vibes

Kita kembali ke kelebihan diri, “oh ternyata aku bisa lo menguasai bidang ini”, “eh menulis ternyata ga sesusah itu ya?”, ingat sekecil apaun kelebihan ynag dimiliki kalian patut untuk menghargai itu. Selalu motivasi diri dengan kalimat-kalimat positif tentang dirimu, jika perlu lakukan itu secara berkala, misalnya setiap pagi untuk mengawali hari biar lebih semangat. Secara tidak langsung jika kebiasaan itu diterapkan, alam bawah sadar kalian akan ikut terlatih. Jadi yuk mulai mengurangi suara-suara negatif yang timbul dari dalam diri kita, suara-suara merendahkan dan hanya menyalahkan, coba maulai saat ini ganti dengan kalimat yang lebih menenagkan.

Kesal dengan perasaan rendah diri yang dimiliki, itu manusiawi, saatnya perlahan untuk diperbaiki. Jika kalian bersedih terimalah kesedihan itu, tidak apa jika sekali dua kali. Rasakan emosi itu. Namunjangan sampai larut didalamnya. Saatnya kita bangkit dan melawan semua hal negatif yang ada di dalam diri ini. Ingat kitalah pemilik jiwa dan raga, orang lain tidak berhak untuk mengomentarinya. Jangan biarkan semua komentar itu mendikte pikiranmu untuk berjalan. Sekian blog yang kutulis, semoga bermanfaat dan menginspirasi teman-teman 😊😊😊, jangan terus-terusan bersedih, yuk bangkit yuk, pasti bisa!!